Trút Lòng

with Long và Nhi

Những câu chuyện tự thuật có thật về khủng hoảng tâm lý, rối loạn lo âu, áp lực cuộc sống và hành trình trị liệu chữa lành tâm hồn từ cộng đồng mạng.

Open on Spotify ↗
21 stories

The latest

Aug 26, 2026 · ▶ Episode live

Mất chiếc điện thoại, cô gái mất luôn bằng chứng rằng mình từng hạnh phúc

Trong chiếc máy cũ bị bán lấy vài đồng bạc lẻ là ảnh người mẹ đã khuất, thư bố gửi từ trại giam và gương mặt một cô gái mà chính chủ nhân nói rằng đã biến mất mãi mãi.
▶ Read & listen
Aug 26, 2026 · ▶ episode live

Mất sạch ảnh của mẹ, cô gái còn bị hỏi ngược: sao không cất cho kỹ?

Bà bán chiếc điện thoại lấy vài đồng bạc lẻ mà không hỏi một câu, nhưng phản ứng gây bão lại đến từ chính những người vào an ủi.
Aug 26, 2026 · ▶ episode live

Bà bán chiếc điện thoại cũ lấy vài đồng: cô gái mất luôn tấm ảnh cuối cùng của mẹ

Một chiếc máy tắt nguồn nằm trên bàn phòng khách chứa cả tuổi thơ, thư bố gửi từ trại giam và gương mặt người mẹ đã khuất, cho đến khi nó biến mất trong một buổi chiều.
Aug 25, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Tâm Lý Trong Trị Liệu Và Nỗi Đau Tê Liệt Cảm Xúc: Khi Chữa Lành Trở Thành Áp Lực

Từ nỗi lo 'không trị liệu đúng cách' đến trạng thái hoàn toàn vô cảm dù đã có mọi thứ trong tay, hành trình đối diện với tổn thương tâm trí chứa đựng những góc khuất ít ai sẻ chia.
Aug 24, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Cảm Xúc Gia Đình Và Cuộc Khủng Hoảng Thầm Lặng Của Người Trẻ "Gánh Việc Lớn"

Chuyện về nữ chuyên gia an ninh mạng 32 tuổi kiệt quệ giữa gánh nặng phụng dưỡng cha mẹ độc hại và nỗi sợ hãi khi phải giấu kín bản thân.
Aug 21, 2026 · ▶ episode live

Từ Lời An Ủi Đêm Khuya Đến Cuộc Chiến Cai Thuốc An Thần: Khi Vết Thương Tâm Lý Cần Nhiều Hơn Những Lời Nói

Hành trình chữa lành chưa bao giờ là đường thẳng, và đôi khi lằn ranh giữa giải thoát tinh thần với sự phụ thuộc y khoa lại mong mong hơn chúng ta tưởng.
Aug 20, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Tâm Lý Tê Liệt: Khi Nỗi Sợ Trị Liệu Nhốt Con Người Trong Cơn Hoảng Loạn

Hai câu chuyện xé lòng về sự kiệt sức trước chấn thương gắn bó hôn nhân và nỗi ám ảnh không thể bước chân vào phòng khám tâm thần.
Aug 19, 2026 · ▶ episode live

Bên Trong Căn Phòng Khép Kín: Khi Trầm Cảm Tước Đi Khả Năng Chăm Sóc Bản Thân Và Nỗi Cô Đơn Tuổi 22

Những lời tự thú đau đớn về việc bỏ mặc vệ sinh cá nhân và sự cô lập xã hội hé lộ góc khuất tâm lý nhói lòng của người trẻ hiện đại.
Aug 18, 2026 · ▶ episode live

Khi Đam Mê Công Việc Không Thể Cứu Rỗi Tâm Hồn Bị Bào Mòn Nơi Công Sở

Áp lực quá tải, đồng nghiệp công kích và nỗi cô đơn mãn tính đang đẩy nhiều người trẻ vào thế kẹt giữa sinh tồn tài chính và sức khỏe tâm thần.
Aug 17, 2026 · ▶ episode live

Khi Thực Tại Nhạt Màu Như Một Giấc Mơ: Hiện Tượng Tách Rời Tâm Trí Và Lối Thoát Cho Sự Lo Ấu

Hành trình đối diện với cảm giác "không thấy mình tồn tại" giữa chuyến du lịch châu Âu và bài học đắt giá về nghệ thuật chấp nhận sự xấu hổ để chữa lành tổn thương.
Aug 16, 2026 · ▶ episode live

Đối Mặt Với Cơn Hoảng Loạn Cận Kề Sinh Tử Và Hành Trình Lột Xác Của Một Tâm Hồn Từng Thu Mình

Từ khoảnh khắc huyết áp tăng vọt phải gọi cấp cứu đến quyết định bước qua rào cản sợ hãi để tìm lại chính mình chỉ trong một năm.
Aug 15, 2026 · ▶ episode live

Bế Tắc 'Xác Suất 0,01%' Và Cơn Ác Mộng Ám Ảnh Sau Tay Lái: Khi Hệ Thần Kinh Bị Dồn Vào Ngõ Hẹp

Hai câu chuyện tự thuật chân thực bóc tách nỗi cô độc tột cùng của sự khác biệt và sự kiệt sức vì rối loạn lo âu đang lay động cộng đồng mạng.
Aug 15, 2026 · ▶ episode live

Sống Trong Chế Độ Báo Động Đỏ: Khi Áp Lực Cuộc Sống Biến Bạn Thành 'Cái Vỏ Rỗng'

Hành trình nhói lòng của những người trẻ vấp phải khủng hoảng tâm lý, từ hội chứng lo âu lan tỏa đến áp lực vô hình sau gánh nặng tài chính.
Aug 15, 2026 · ▶ episode live

Tuổi Trẻ Và Những Vết Sẹo Tâm Lý: Khi Bạn Thân Trở Thành Người Dưng Và Nỗi Ám Ảnh Vô Thường

Sự cô lập từ nhóm bạn gắn bó cùng nỗi sợ hãi mơ hồ về sự mất mát vĩnh viễn đang đẩy nhiều người trẻ vào cuộc khủng hoảng tinh thần âm thầm.
Aug 15, 2026 · ▶ episode live

Áp Lực Bóp Nghẹt Lồng Ngực 24/7 Và Vòng Xoáy Lệ Thuộc Hóa Chất Của Người Trẻ

Khi áp lực tinh thần biến thành cơn đau thể xác kéo dài, hành trình tìm lại sự bình yên trong tâm trí trở thành một cuộc chiến đầy cam go.
Aug 11, 2026 · ▶ episode live

Bị 'Băng Hoại' Cảm Xúc Và Sương Mù Tuổi 31: Khi Bộ Não Tự Ngắt Kết Nối Để Tự Bảo Vệ Bản Thân

Đối mặt với sự trống rỗng, suy giảm trí nhớ và cảm giác kiệt quệ tâm trí, đâu là lối thoát cho những người trẻ đang rơi vào trạng thái 'đóng băng' cảm xúc?
Aug 11, 2026 · ▶ episode live

Cô Đơn Tuổi 31: Khát Vọng Trị Liệu Giữa Biển Khơi Cô Lập Và Gánh Nặng Tiền Bạc

Một người đàn ông 31 tuổi chia sẻ nỗi lòng về sự cô lập xã hội, mong muốn tìm lại bản thân và đối mặt với rào cản chi phí trị liệu tâm lý.
Aug 10, 2026 · ▶ episode live

Khi Nước Mắt Đàn Ông Bị Mỉa Mai Và Lòng Tốt Trở Thành Hàng Hiếm: Mặt Tối Của Áp Lực Tinh Thần Người Trẻ

Từ sự cay nghiệt trên mạng xã hội đến những lời từ chối phũ phàng trong tình bạn, nỗi đau tâm lý đang bị ngó lơ dưới cái nhãn "quá nhạy cảm".
Aug 10, 2026 · ▶ episode live

Bóng Ma Lo Ầu Tái Phát: Khi Cơn Ác Mộng Tâm Lý Bất Bờ Trở Lại Cướp Đi Bình Yên

Trải nghiệm chân thật của những người trẻ tưởng đã chữa lành nhưng bất ngờ bị kéo quay lại đầm lầy của sự sợ hãi và suy nghĩ ám ảnh.
Aug 10, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Tâm Lý Khi Cơ Thể "Hóa Đá" Và Tâm Trí "Hòa Tan": Giải Mã Phản Ứng Sinh Tồn Kỳ Lạ Của Hệ Thần Kinh

Từ hiện tượng toàn thân co cứng sau một trò đùa vô hại đến hội chứng đánh mất chính kiến trong tình yêu, tất cả đều là tiếng kêu cứu từ một hệ thần kinh tổn thương.
Aug 10, 2026 · ▶ episode live

Góc Khuất Tâm Lý: Từ Nỗi Ám Ảnh Tăng Cân Đến Cuộc Chiến Tự Dằn Xé Của Một Kẻ Quấy Rối Ẩn Danh

Những câu chuyện tự thuật chân thật về áp lực tiêu chuẩn ngoại hình độc hại và hành trình tìm lại bản ngã giữa bóng tối tội lỗi.
More in Vietnamese

Other channels

Nhớ Về Benjamin

Cuộc đời, đức tin và ký ức về Benjamin Vo — người con và người anh em yêu quý, một thanh niên Công g
Listen ↗

Gỡ Rối

Những câu chuyện xưng thú, drama tình cảm trớ trêu và mâu thuẫn hôn nhân gia đình được kể lại trực t
Listen ↗

Nhịp Sống Số

Kênh này tập trung vào các tin tức công nghệ mới nhất, các cuộc thảo luận về AI, khoa học dữ liệu, p
Listen ↗

Tan Ca

Những câu chuyện có thật về đời sống công sở: sếp và đồng nghiệp khó ở, tuyển dụng oái oăm, đấu tran
Listen ↗

Vết Tích

Khám phá các vụ án bí ẩn chưa có lời giải, những trải nghiệm chạm trán nguy hiểm thót tim và phân tí
Listen ↗

Nhà Có Con

Mổ xẻ những câu chuyện thực tế về áp lực nuôi dạy con, mâu thuẫn thế hệ trong gia đình, xung đột qua
Listen ↗

Nhật Ký Mở

Khám phá những câu chuyện tự thú thầm kín, trải nghiệm cá nhân chấn động và góc khuất đời thực được
Listen ↗

Đu Đỉnh

Mỗi tập, Thảo và Duy kể lại một câu chuyện đầu tư có thật đang gây bão trên mạng — từ pha đu đỉnh ch
Listen ↗
0:00
0:00
Link copied ✓