Vượt Ngưỡng

with Yến và Nam

Khám phá các câu chuyện tự thuật có thật về hành trình thay đổi lối sống, rèn luyện tư duy, vượt qua thất bại và những cuộc tranh cãi về các phương pháp phát triển bản thân.

Open on Spotify ↗
31 stories

The latest

Aug 24, 2026 · ▶ Episode live

Vật Lộn 5 Năm Trong Bế Tắc, Chàng Trai Trẻ 'Đổi Đời' Nhờ Quy Tắc 30 Ngày Tối Giản Đến Bất Ngờ
Phương pháp tập trung duy nhất vào một thói quen đòn bẩy mỗi tháng đã giúp một người trẻ vươn lên thành công, nhưng liệu đây có phải lối thoát cho tất cả mọi người?
▶ Read & listen
Aug 23, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Tâm Lý Trốn Chạy: Khi "Chữa Lành" Và Điện Thoại Trở Thành Tấm Lá Chắn Cho Sự Yếu Mềm
Từ cảm giác bế tắc trước màn hình điện thoại sau chuỗi ngày năng suất đến thói quen tuyệt giao bạn bè nhân danh 'ranh giới cá nhân', chúng ta đang thực sự tự do hay chỉ đang né tránh thực tại?
Aug 22, 2026 · ▶ episode live

Bí Quyết Kết Nối Cho Người Hướng Nội Và Cú Đột Phá Bằng Giọng Nói Xóa Bỏ Trì Hoãn
Khi sự im lặng không còn là cớ né tránh, việc biến giao tiếp thành kỹ năng và dùng âm thanh thực để kỷ luật đang giúp nhiều bạn trẻ bứt phá.
Aug 21, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Tâm Lý Nhẫn Nhịn: Tại Sao Chúng Ta Chỉ Nhận Ra Mình Bị Đối Xử Tệ Khi Mọi Thứ Đã Kết Thúc?
Từ việc chịu đựng sự phân biệt đối xử ở công sở đến sự im lặng ngột ngạt trong các mối quan hệ, cơ chế tự vệ của não bộ đang vô tình biến bạn thành nạn nhân của sự tử tế.
Aug 19, 2026 · ▶ episode live

Giam Mình Trong Phòng Ngủ Vì Áp Lực Sống Chung Với Mẹ Chồng Ở Vùng Quê Hẻo Lánh
Sự cô lập địa lý cùng hội chứng kiệt sức khi chăm sóc người thân đang đẩy nhiều người trẻ vào cuộc khủng hoảng tinh thần âm thầm nhưng tàn khốc.
Aug 18, 2026 · ▶ episode live

Sự Thật Đằng Sau Giấc Mơ Triệu Phú Và Điểm Số Tuyệt Đối: Cái Bẫy Trì Hoãn Đang Tê Liệt Giới Trẻ
Khi áp lực thành công biến thành sự hoảng loạn tâm lý, làm thế nào để thoát khỏi vòng xoáy kiệt sức và tự trừng phạt?
Aug 17, 2026 · ▶ episode live

"Tôi Là Người Tự Kỷ Và Thế Giới Này Không Có Chỗ Cho Tôi": Cuộc Chiến Tìm Lại Bản Sắc Giữa Áp Lực Năng Suất
Hành trình nghẹt thở của một bạn trẻ mang hội chứng phổ tự kỷ trước sự đào thải của xã hội và cái bẫy tiêu cực không lối thoát.
Aug 17, 2026 · ▶ episode live

Bị Bỏ Rơi Đúng Ngày Kỷ Niệm 3 Năm: Ranh Giới Giữa Nỗi Đau Và Sự Tự Chủ Kiêu Hãnh
Từ vụ chia tay cay đắng ngay trước chuyến cắm trại đến căn bệnh mất kỷ luật tuổi 32, làm sao để đứng dậy khi niềm tin và sự kiểm soát hoàn toàn sụp đổ?
Aug 15, 2026 · ▶ episode live

Sáu Tháng Tỉnh Táo Và Cú Sập Bẫy Tâm Lý: Khi Kỷ Luật Bị Đánh Bại Bởi Sự Tự Mãn
Hành trình vượt qua nghiện ngập không chỉ là cuộc chiến với bản thân, mà còn là bài kiểm tra khốc liệt trước những kỳ vọng từ gia đình và sự mất định hướng tuổi trẻ.
Aug 11, 2026 · ▶ episode live

Bế Tắc Tuổi 33: Mối Quan Hệ 15 Năm Đổ Vỡ, Không Kỹ Năng Và Bài Học Bứt Phá Khỏi Vùng Tê Liệt
Câu chuyện tự thuật đau đớn về nỗi cô đơn tuổi trưởng thành và hành trình tìm lại quyền làm chủ cuộc đời từ những thay đổi nhỏ nhất.
Aug 11, 2026 · ▶ episode live

Rời Bỏ Đô Thị Đắt Đỏ Hay Tiếp Tục Chiến Đấu: Bi Kịch Tuổi 20 Sau Hai Lần Thất Bại Đại Học
Khi tự do đến quá đột ngột dẫn đến cạm bẫy nghiện ngập, một bạn trẻ 20 tuổi đứng trước lựa chọn sinh tử giữa việc bám trụ London hay rời đi làm lại từ đầu.
Aug 11, 2026 · ▶ episode live

Khủng Hoảng Mất Cảm Xúc Tuổi 19: Ranh Giới Giữa Áp Lực Trưởng Thành Và Trầm Cảm
Khi âm nhạc từng là hơi thở đột nhiên trở thành tiếng ồn khó chịu, việc đối diện với sự trống rỗng hiện sinh đòi hỏi một cái nhìn thẳng thắn vào sức khỏe tinh thần và thói quen sống.
Aug 10, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Ngũ Cốc Đêm: Khi Thói Quên Ăn Uống Âm Thầm Tàn Phá Sức Khỏe Tinh Thần Người Trẻ
Hiện tượng sương mù não, những cơn hoảng loạn bộc phát và cảm giác mất phương hướng sự nghiệp đôi khi bắt đầu ngay từ chiếc đĩa thức ăn hàng ngày của bạn.
Aug 10, 2026 · ▶ episode live

Khi Mọi Vấn Đề Chồng Chất Cùng Lúc: Lối Thoát Nào Cho Những Tế Bào Tâm Lý Đang Kiệt Sức?
Sự vụng về giao tiếp, nỗi sợ xung đột và cảm giác bất lực có thể hủy hoại cuộc sống của bạn nếu bạn cố gắng sửa chữa tất cả cùng một lúc.
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

Trì Hoãn Đến Mức Tê Liệt: Khi Sự Lười Biếng Trở Thành Tiếng Kêu Cứu Của Tâm Lý
Phía sau thói quen trốn chạy nhiệm vụ và lối sống chống đối không phải là sự thiếu ý chí, mà là nỗi sợ thất bại sâu sắc.
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

Áp Lực Phải 'Thú Vị': Khi Nỗi Sợ Nhạt Nhẽo Trở Thành Kẻ Thù Trong Tình Yêu Và Cuộc Sống
Sự im lặng trong cuộc trò chuyện có thật sự là bản án cho một mối quan hệ, hay chúng ta đang tự đày đọa mình bằng áp lực phải luôn làm hài lòng người khác?
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

Khi Trì Hoãn Bào Mòn Tương Lai: Bẫy Game 3 Tiếng Và Cú Sốc Mất Phương Hướng Tuổi 27
Những câu chuyện tự thú chân thực về cuộc chiến giành lại sự tập trung và quyền kiểm soát cuộc đời trước khi quá muộn.
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

Bẫy Tâm Lý Tìm Kiếm Sự Công Nhận Và Công Thức 15 Phút Đập Tan Sự Trì Hoãn
Khi sự gồng mình diễn xuất trước mặt người lạ khiến bạn kiệt sức, đây là cách lấy lại kiểm soát cuộc sống từ những cam kết nhỏ nhất.
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

Khủng Hoảng Tụt Hậu Tuổi 22: Khi Khoảng Trống Quá Khứ Trở Thành Áp Lực Sinh Tồn
Một người trẻ đối mặt với cô đơn, công việc kiệt sức và mối quan hệ độc hại đã lựa chọn bước vào cuộc tái thiết bản thân đầy ngoạn mục.
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

Tuổi 21 Ôm 3 Công Việc Và Cái Bẫy Nghiện Dopamine: Khi Vỏ Bọc Kỷ Luật Thép Bị Đập Mới
Câu chuyện cay đắng về một chàng trai trẻ thành công sớm nhưng gục ngã trước sự kiệt quệ tâm trí và cuộc đi tìm lại chính mình.
Aug 9, 2026 · ▶ episode live

"Gồng Mình" Tuổi 30: Bẫy Kỷ Luật Cực Đoan Và Cuộc Chiến Âm Thầm Với Hội Chứng Sợ Xã Hội
Khi sự kiên trì biến thành gánh nặng thể chất và tâm lý, làm sao để vượt qua bế tắc mà không tự hủy hoại bản thân?
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Gã Chàng Tự Tay 'Đập Bỏ' Smartphone Để Tìm Lại Kỷ Luật Bản Thân
Hành trình sáng tạo ứng dụng điện thoại tối giản và bài học đắt giá về việc ngừng chờ đợi động lực để làm chủ cuộc sống.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Bế Tắc Tuổi 20: Khi Nào Nên Dũng Cảm Từ Bỏ Và Khi Nào Cần Tiếp Tục Vượt Ngưỡng?
Đối mặt với sự thất bại trong học tập và áp lực tư duy, bài học về sự thay đổi bản dạng từ bên trong chính là chìa khóa tháo gỡ mọi khủng hoảng.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Đọc 20 Trang Sách Mỗi Sáng Và Nỗi Sợ MANG TÊN Trì Hoãn: Khi Não Bộ Đánh Lừa Bạn
Khám phá thói quen nhỏ buổi sáng thay đổi tư duy làm việc và sự thật đằng sau cơ chế né tránh nhiệm vụ của con người.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Bóng Ma 3 Giờ Sáng Và Cơn Hoảng Luạn Của Những Người Trẻ Kiệt Sức
Khi trái tim đập dồn dập giữa đêm lạnh và hệ thần kinh từ chối nghỉ ngơi, đâu là lối thoát thực sự cho những tâm hồn đang kiệt quệ?
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Lưỡi Dao Trong Bếp Và Vết Sẹo 16 Năm: Khi Tình Yêu Vô Điều Kiện Thức Tỉnh Một Tâm Hồn Đau Đổ
Một câu chuyện có thật đầy kịch tính về hành vi bạo lực bộc phát, sự hy sinh đến vô lý của người chồng và hành trình tìm lại kiểm soát bản thân qua trị liệu tâm lý.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Khi Chiếc Điện Thoại Buổi Sáng Lột Tả Sự Thật Phũ Phàng Về Kỹ Năng Giao Tiếp Hôn Nhân
Những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt hàng ngày lại chính là tấm gương phản chiếu năng lượng làm chủ bản thân và góc khuất trong các mối quan hệ gia đình.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Tuổi 23 Bế Tắc Và Bài Học Thiết Lập Ranh Giới: Khi Sự Trì Hoãn Đối Mặt Với Thực Tế Phũ Phàng
Từ nỗi đau vỡ mộng tuổi trưởng thành đến quyết định dũng cảm ngừng gánh vác sai lầm cho người khác để đòi lại kiểm soát cuộc đời.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Tuổi 20 Mắc Kẹt Trong Vùng An Toàn: Bi Kịch Của Những Rô-bốt Đời Thực
Từ căn phòng tối của game thủ đến ô cửa kính 8 tiếng nơi công sở, người trẻ đang loay hoay tìm lại chính mình trước khi quá muộn.
Aug 8, 2026 · ▶ episode live

Không Phải Bạn Lười, Bạn Chỉ Đang Xài Sai Cách Nguồn Năng Lượng Ý Chí
Hành trình từ một kẻ thất bại liên tục trong việc rèn thói quen đến phát hiện thay đổi cuộc đời: Kỷ luật không phải là gồng mình, mà là loại bỏ ma sát.
Aug 3, 2026 · ▶ episode live

Bí Mật Đằng Sau Sự Trì Hoãn Kinh Niên: Tại Sao Chúng Ta Luôn Bỏ Cuộc Dù Rất Muốn Thay Đổi?
Một người trẻ tuổi chật vật với vòng lặp của sự trì hoãn, liên tục lên kế hoạch thay đổi cuộc sống nhưng rồi lại thất bại. Câu chuyện của anh ấy đã tạo ra một làn sóng tranh luận gay gắt trong cộng đồng.
More in Vietnamese

Other channels

Nhớ Về Benjamin

Cuộc đời, đức tin và ký ức về Benjamin Vo — người con và người anh em yêu quý, một thanh niên Công g
Listen ↗

Gỡ Rối

Những câu chuyện xưng thú, drama tình cảm trớ trêu và mâu thuẫn hôn nhân gia đình được kể lại trực t
Listen ↗

Nhịp Sống Số

Kênh này tập trung vào các tin tức công nghệ mới nhất, các cuộc thảo luận về AI, khoa học dữ liệu, p
Listen ↗

Tan Ca

Những câu chuyện có thật về đời sống công sở: sếp và đồng nghiệp khó ở, tuyển dụng oái oăm, đấu tran
Listen ↗

Vết Tích

Khám phá các vụ án bí ẩn chưa có lời giải, những trải nghiệm chạm trán nguy hiểm thót tim và phân tí
Listen ↗

Nhà Có Con

Mổ xẻ những câu chuyện thực tế về áp lực nuôi dạy con, mâu thuẫn thế hệ trong gia đình, xung đột qua
Listen ↗

Nhật Ký Mở

Khám phá những câu chuyện tự thú thầm kín, trải nghiệm cá nhân chấn động và góc khuất đời thực được
Listen ↗

Đu Đỉnh

Mỗi tập, Thảo và Duy kể lại một câu chuyện đầu tư có thật đang gây bão trên mạng — từ pha đu đỉnh ch
Listen ↗
0:00
0:00
—
AdSamsung Galaxy Watch Ultra2 + $100 · Samsung Galaxy Watch Ultra2 + $100 GC, Titanium Gray, 47mm LTE Smartwatch · Fashion ↗As an Amazon Associate, Avonetics earns from qualifying purchases.
Link copied ✓
↑