40 கிராம் புரோட்டீன் பார் உண்மையா? லேபிள் தந்திரங்களும் சாக்லேட் போதையும்!
40 கிராம் புரோட்டீன் பார் உண்மையா? லேபிள் தந்திரங்களும் சாக்லேட் போதையும்! · Avonetics
adidas Women's Volleyball 4" Shorts
adidas Women's Volleyball 4" Shorts · Home
See it →
உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் எடையை உயர்த்த விரும்புவோர் மத்தியில் புரோட்டீன் பார்கள் மிகப்பெரிய ஆதரவைப் பெற்றுள்ளன. ஆனால், ஒரு சிறிய பாரில் 40 கிராம் புரோட்டீன் இருக்கிறது என்று கூறினால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஒரு முழு கோழி நெஞ்சுக்கறிக்குச் சமமான புரோட்டீன் ஒரு சிறிய இனிப்பு பாரில் சாத்தியமா என்ற கேள்வி தற்போது பெரிய விவாதத்தைக் கிளப்பியுள்ளது.
சமீபத்தில் சந்தைக்கு வந்துள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட புரோட்டீன் பார் 40 கிராம் புரோட்டீனையும் 400 கலோரிகளையும் கொண்டிருப்பதாக அறிவித்துள்ளது. இதைப் பார்த்த ஒரு நுகர்வோர், நிறுவனம் பொய் சொல்கிறதோ என்ற சந்தேகத்தில், அந்த பாரை கந்தக அமிலத்தில் கரைத்து பரிசோதிக்கப்போவதாகக் கூறியுள்ளது பலரையும் வியப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளது. லேபிள்களில் கூறப்படும் விபரங்கள் உண்மையா என்ற கேள்வி அனைவருக்கும் எழுந்துள்ளது.
Read next'கடி வாங்கிடுவேனோ' — உறுமும் மீட்பு நாயுடன் தனியாக ஒரு நாள், கழிவறைக்குப் போய் வந்தபோது நடந்த திருப்பம்
இதற்கு ஆதரவாகப் பேசும் சிலர், சட்டப்பூர்வ ஊட்டச்சத்து விதிகளின்படி நிறுவனங்கள் தவறான தகவலை அச்சிட முடியாது என்றும், 400 கலோரி இருக்கும் போது 40 கிராம் புரோட்டீன் சாத்தியமே என்றும் கூறுகின்றனர். ஆனால் மற்றொரு தரப்போ, கலோரிகளின் அளவோடு ஒப்பிடும் போது புரோட்டீன் விகிதம் குறைவாக இருப்பதாகவும், சந்தையில் இதைவிடச் சிறந்த உணவுகள் இருப்பதாகவும் வாதிடுகின்றனர்.
adidas Women's Essentials Linear Cotton T-Shirt
Adidas Women
See it →
அதே சமயம், டயட் பின்பற்றுபவர்களுக்கு மற்றொரு சவாலாக இருப்பது சாக்லேட் மோகம். டார்க் சாக்லேட் ஆரோக்கியமானது என்று கருதப்பட்டாலும், தினமும் ஒரு முழு பாரை சாப்பிடும் பழக்கம் பலரின் எடைக் குறைப்பு இலக்குகளை பாழாக்குகிறது. உபவாசம் இருக்கும் நேரத்திலும் கூட சாக்லேட் ஆசையைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் பலர் திணறுகின்றனர்.
இந்த இரு வேறு உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சந்தேகங்கள் குறித்து 'கலோரி கவுண்ட்' பாட்காஸ்ட் நிகழ்ச்சியில் தொகுப்பாளர்கள் சுவாரஸ்யமாக விவாதிக்கின்றனர்.
