काम शुरू करने का डर: क्यों हमारा दिमाग सबसे आसान काम को भी पहाड़ बना देता है?
काम शुरू करने का डर: क्यों हमारा दिमाग सबसे आसान काम को भी पहाड़ बना देता है? · Avonetics
Magic Spoon Treats Blueberry Muffin
Magic Spoon treats taste like your favorite protein bars, but with a modern, healthy twist - high protein, low sugar, and wholesome crunch in every bite. A smart choice for those l…
See it →
क्या आपने कभी सोचा है कि जब भी आप कोई महत्वपूर्ण काम शुरू करने वाले होते हैं, तो अचानक आपका मन घर की सफाई करने या अपने पुराने ईमेल देखने का क्यों करने लगता है? यह कोई इत्तेफाक नहीं है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, हमारा दिमाग काम के तनाव से बचने के लिए हमें तुरंत आसान और कम तनावपूर्ण गतिविधियों की ओर मोड़ देता है।
इस समस्या का समाधान आत्म-अनुशासन से ज्यादा एक साधारण तकनीक में है: 90-सेकंड का नियम। जब आप खुद से कहते हैं कि आप केवल 90 सेकंड के लिए इस काम को छुएंगे, तो आपके दिमाग का प्रतिरोध कम हो जाता है। एक बार जब आप लिखना या कोड करना शुरू कर देते हैं, तो काम आसान लगने लगता है।
Read nextअगर आप भी ऑफिस में हर काम के लिए 'हां' कहते हैं, तो आप खुद को बर्नआउट की ओर धकेल रहे हैं
इसके अलावा, हमें अपने पेशेवर जीवन में सीमाओं के महत्व को भी समझना होगा। अक्सर जो लोग काम में सबसे अच्छे होते हैं, वे ही सबसे पहले बर्नआउट का शिकार होते हैं। इसका कारण यह है कि वे हर काम के लिए 'हां' कह देते हैं। अपनी सीमाओं को निर्धारित करना और जरूरत पड़ने पर विनम्रता से मना करना आपके करियर के लिए आवश्यक है।
Avery Write & Erase Plastic Dividers
Reuse dividers again and again with our write and erase durable plastic binder dividers. Write directly on tab dividers for 3 ring binders with ballpoint pen or pencil and easily e…
See it →
एक विशेषज्ञ का कहना है, 'आपको सबसे ज्यादा काम करने वाला कर्मचारी बनने की जरूरत नहीं है, बल्कि सबसे प्रभावी कर्मचारी बनना ज्यादा महत्वपूर्ण है।' अपनी व्यक्तिगत जिंदगी को काम के नीचे दबने न दें।
इस विषय पर अधिक जानने और अपने जीवन को संतुलित बनाने की तकनीकों को समझने के लिए, हमारे पॉडकास्ट 'माइंडसेट' के नवीनतम एपिसोड को अवश्य सुनें।
